Mon activité de coaching sportif peut prendre différentes formes en fonction de vos objectifs:

 

Optique mise ou remise en forme:

* Remise en forme générale (vous souhaiter reprendre une activité physique, après un arrêt prolongé).

* Renforcement musculaire / Tonification

* Stretching, relaxation et amélioration de la souplesse (se détendre, améliorer son aisance corporelle)

* Travail cardio-vasculaire (améliorer son souffle pour un bien être quotidien)

> accompagnement course à pied, marche Nordique ou randonnée.

> accompagnement VTT ou vélo.

* Perte de poids

 

Optique Préparation Physique:

* Préparation d'un objectif particulier avec ou sans compétition.

Vous voulez faire un raid,  un triathlon, un duathlon, une traversée d'un pays, d'une île, une région, un trekking…..

Vous êtes pilote de rallye, vous préparez la traversée l'atlantique en équipage à la voile ou tout autre défi demandant une préparation physique évidente, nous pouvons ensemble réaliser ces projets.

* Ré-athlétisation  (préparation qui fait suite au kinésithérapeute, au medecin pour optimiser votre condition physique et améliorer vos performances avant la reprise de votre activité.)

* Préparation physique à une activité spécifique:

Vous partez au sports d'hiver, vous voulez vous préparer au mieux pour aborder l'activité dans les meilleures conditions possibles et ainsi en profiter pleinement. 

* Préparation de saison pour les arbitres (football, handball, basketball...).

* Préparation de concours (gendarmerie, pompier, professeur des écoles….), d'épreuves de sélection. 

* Coaching running: vous voulez faire un 10km, un nocturne, un trail, un semi, un marathon, un 100km, un 48h, l'UTMB, le GRP ou  le trail du vignoble, alors n'hésitez pas!

* Séance d'orientation: le raid des chaussées vous tente mais vous connaissez des difficultés en orientation, à suivre un road boock, là aussi je peux vous éclairer.

* Intervention dans les clubs de football sur la préparation athlétique.

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