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PREPARATION MENTALE…..

Pour sportifs de haut niveau, pour les entreprises, pour les collégiens, les lycéens , les étudiants, pour vous !

"Votre coach mental vous apportera, …."

Le reflet de votre                           De la précision sur le                                         Le pouvoir de gagner!                              Trouver la solution!
personnalité                                  chemin de la performance

"Et vous staff,votre coach mental vous apportera!"

Le chaînon manquant                    Un esprit d’équipe renforcé !                 Des outils d’évaluation Et la victoire finale!
au service du tactique, du technique
et du physique.

"Je suis le maître de mon destin, et capitaine de mon âme.......Il ne tient qu'à nous de relever le défi qu'elle nous à réserver, aussi difficile soit-il."

Nelson MANDELA

" Vous pouvez accomplir n'importe quoi dans la vie si vous avez le courage de rêver, l'intelligence de faire un plan réaliste, et la volonté de voir ce projet achevé."

Sidney A.FRIEDMAN

Témoignages:

Par Christophe DOUAUD (Manager Team DOUAUD MX).

"La vie est faite de rencontre...En voilà une qui marque et qui vous change. J'ai eu l'immense chance de croiser Yvonnick, il y a 3 ans, il cherchait un sujet d'étude pour son mémoire de préparateur mental. Notre sport, le motocross n'était pas vraiment son élément, ni sa culture, j'ai tout d'abord été impressionné par sa gentillesse, son sourire, sa simplicité. Puis dans l'action par son calme face aux agitations et aux risques multiples de notre activité. Dans l'action, il a tout de suite apporté un plus aux stagiaires, des réponses simples, concrètes à des situations parfois compliquées. Compétent, polyvalent, expérimenté, ouvert.......j'apprécie toujours autant ses capacités pédagogiques à adapter les outils à notre sport et aux pilotes âgé(e)s de 8 à 20 ans. Son approche à la fois collective et individuelle est vraiment la réponse que je recherchais pour mes stages de préparation aux championnats de France. Merci Yvo d'être à mes côtés pour partager cette aventure, merci de ton amitié..."

CONSEILS EN DIETETIQUE:

Vous souhaitez perdre du poids, en prendre, retrouver la ligne, optimiser vos performances sportives?

Votre coach formé et diplômé à l'Université d'EVRY en 2015, en ayant suivi un DU en Nutrition et Nutriment à l'exercice physique avec Véronique BILLAT vous accompagne et vous soutient dans votre démarche pour atteindre vos objectifs.

Le coaching propose des consultations diététiques afin de répondre à vos objectifs pour vous apporter des conseils avisés dans le choix de votre alimentation.

Objectif: Réapprendre à se nourrir de manière saine et équilibrée en tenant compte de vos activités (professionnelles, sportives, familiales) pour:

  • Améliorer votre équilibre alimentaire,
  • Prise de poids, perte de poids,
  • Conseils dans l'alimentation sportive,
  • Adapter son alimentation pour un bon confort digestif.

L'alimentation sportive est une batterie tout aussi importante que la préparation mentale ou l'entrainement physique. Il faut bien prendre en compte la globalité de l'être humain, chaque élément s'imbrique les uns aux autres!



J'ai contacté Yvonnick en vue de me préparer physiquement pour mon 4ème Marathon. Car toutes mes expériences précédentes  ont été faites seul et dans la souffrance.

En surpoids, il m'a guidé et orienté vers une méthode afin d'équilibrer et diversifier mon alimentation de tous les jours, avec pour objectif une perte de poids constante et mesurée, une préparation personnalisée, des repas riches et sains variant le plaisir de la table avec le respect  des sensations de faim et de satiété.

Objectif atteint, moins 6kg en 3 mois avec un gros renforcement musculaire et 23' de gagner sur le dernier marathon. La méthode est douce mais optimale,je continue avec un objectif de moins 5 kg en 3 mois pour préparer un trail de 56kms.

Merci Yvo, sans toi ces objectifs n'auraient pas être réalisé avec en plus du plaisir.

Fabien!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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